생존 수영을 왜 배워야 하는가 ?

생존 수영 이란?

생존 수영은 물에 빠졌을 때 생존 확률을 높이는 방법으로, 구조를 기다리는 동안 체력을 최대한 아껴 호흡을 편안히 유지하는 기술입니다. 이 기술은 위급한 상황에서 개인이 안전을 확보하고 타인을 돕는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 주요 생존 수영 기술에 대해 살펴보자. 누워 뜨기는 물 위에 안정적으로 떠 있기 위한 기본적인 자세로, 가슴과 허리 엉덩이를 들고 하늘을 바라보면 누워있는 게 핵심이다. 이 자세는 체력을 최소한으로 소모하며 장시간 물 위에서 버티는데 유용합니다. 수영에서 기본 호흡인 음파 호흡을 활용할 수 있어야 합니다. 이렇게 호흡을 하면 물이 코로 들어오는 것을 막을 수 있습니다. 규칙적인 호흡으로 안정감을 유지한 것이 중요하다. 발차기는 우리가 물속에서 원하는 방향으로 이동할 수 있게 하는 기술입니다. 발차기와 손동작을 조합한 컬링 기술을 활용하면 이동속도를 조절하며 방향을 쉽게 틀 수 있습니다.

생존 수영의 필요성

사고예방으로 생존 수영 교육은 물에서의 사고를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 2014년 세월호 참사 이후, 물에 대한 안전교육의 필요성이 더욱 강조되었습니다. 의무화된 교육으로 현재 한국의 초등학교에서는 3학년부터 생존 수영 교육이 의무화되어 있으며, 이는 학생들의 수상 안전을 높이기 위한 정책의 일환입니다. 생존 수영교육은 학생들에게 물에 대한 두려움을 극복하고, 위기 상황에서 자신과 타인을 보호할 수 있는 능력을 기르는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 교육을 통해 학생들은 안전한 수영 기술과 구조 기술을 익히고, 응급 상황에서도 침착하게 대처할 수 있는 능력을 갖추게 됩니다. 물에 대한 안전 교육은 우리 사회의 안전을 높이는데 필수적입니다. 그래서 수영스포츠는 꼭 배워놔야 합니다.

생존 수영 교육 과정

성인들은 잘 모르실 수 있지만 요즘은 초등학교에서 의무적으로 시행되고 있습니다. 학년별로 체계적인 프로그램이 운영되고 있습니다. 교육과정에는 물을 적응하며 물놀이를 통해 수영에 대한 친숙함을 높이고 발차기 연습을 함으로써 이동할 수 있는 방법을 배웁니다. 음파 호흡을 배워서 잠수하는 방법을 터득하며 생존기술, 기본 수영 스포츠, 구조 방법을 배웁니다. 위기 상황으로부터 침착하게 대처하는 방법을 배움으로써 실전에 대비하는 기술을 연습합니다. 또한 나 자신뿐만 아니라 주변 사람을 구할 수 있는 능력을 키움으로써 우리 사회의 안전을 지키는 중요한 기술을 배우게 됩니다.

생존 수영 준비물

수영복은 실내수영장 전용 수영복으로 준비해야 합니다. 간혹 아이들은 추울까 봐 래시가드를 입고 오는데 생존 수영을 배우려면 팔 돌리기 발차기를 해야 하기에 팔과 다리에 걸리 적 거리지 않는 실내수영장 전용 수영복을 추천드립니다. 여자아이 같은 경우는 반팔이나 민소매 원피스 수영복을 입는 게 가장 좋습니다. 남자 친구들의 경우 딱 달라붙는 5부 반바지를 추천드립니다. 수영모는 머리카락 전체가 덮일 수 있는 천이나 고무 재질 모두 가능합니다. 머리카락이 빠져나오게 되면 옆에 친구가 머리카락을 잡을 수도 있고, 수영장 구멍에 빨려 들어갈 수 있기에 머리카락을 다 넣을 수 있는 수모가 필요합니다. 물안경은 내 눈에 꼭 맞는 물안경을 준비합니다. 습기가 쉽게 차서 뿌옇게 보이기에 항상 수경은 차가운 물에 헹궈 사용하시면 좋습니다. 시력이 좋지 않다면 도수 물안경을 준비하면 좋습니다. 기타 준비물로는 수건, 샤워용품, 여분의 옷을 준비합니다.

생존 수영 교육의 기대 효과

물에 대한 적응력 향상으로 생존 수영교육은 학생들이 물에 대한 두려움을 극복하고, 물속에서의 안전한 행동을 익히도록 돕습니다. 이는 물놀이와 수영에 대한 긍정적인 태도를 형성하는 데 기여합니다. 위기 대처 능력 강화로 교육을 통해 학생들은 위급 상황에서 침착하게 대처할 수 있는 능력을 기릅니다. 이는 사고나 자연재해와 같은 예기치 못한 상황에서 자신과 타인을 보호할 수 있는 중요한 기술입니다. 생존 수영교육에서는 기본적인 수영 기술, 예를 들어 배영과 평영 같은 스포츠를 배움으로 물속에서의 이동 방법 등을 배웁니다. 이러한 기술은 학생들이 물속에서 안전하게 행동할 수 있도록 돕습니다. 학생들은 익수자를 구조하는 방법, 구명조끼 착용법, 구조물 던지기 등의 구조 기술도 배웁니다. 이는 위기 상황에서 다른 사람을 도울 수 있는 능력을 기르는 데 중요한 역할을 합니다. 생존 수영교육은 심폐소생술(CPR)과 자동 제세동기(AED) 사용법과 같은 응급처치 기술도 포함되어 있어, 학생들이 응급 상황에서 필요한 조치를 취할 수 있도록 준비시킵니다.

초등학생들을 위한 생존수영 준비 꿀팁!

많은 학생들이 오고 가기에 준비물은 항상 간단하게 준비하고 모든 나의 물건에 이름과 방 번호를 적어놓으면 분실 예방이 됩니다.
수영복 입는 게 처음이라면 미리 집에서 수영복 입는 방법을 부모님과 연습을 해보아요. 수영모, 수경은 초등학생들이 혼자 쓰고 벗기에 많이 서툽니다. 수경은 미리 집에서 부모님께서 아이 머리에 맞게끔 조절해 주시고 수모 쓰는 방법은 일주일간의 연습이 필요할 것입니다. 미리 연습을 시켜두고 못하겠으면 선생님께 부탁드려라고 말해 놓는 게 좋습니다. 물을 너무 무서워하는 아이라면 집에서 물을 받아놓고 잠수 연습을 부모님과 함께 연습하는 게 가장 좋은 방법입니다. 또한 미리 수영 학원을 보냄으로써 생존 수영하기 전 조금 더 연습을 하는 것도 좋은 방법입니다. 생존 수영은 물에서의 위기 상황에 대처하기 위한 가장 기본적이고 중요한 기술입니다. 개인과 가족, 그리고 사회의 안전을 지키는 중요한 기술입니다. 체계적인 연습과 철저한 준비가 되어있다면 위급상황에서도 침착하게 대처할 수 있습니다. 우리 모두가 안전하고 재밌게 수영 스포츠와 물놀이를 하기 위한 공부라 생각하고 어렸을 때부터 꼭 수영은 배워놓기를 추천드립니다!