눈 위를 날아다니는 스포츠 스키 !

어린이 스키에 대해 알아보아요 !

어린이 스키를 배우는 나이는 언제부터하면 좋을까 ? 일반적으로 5세는 스키 강습이 가능하지만, 개인차가 크기 때문에 모든 아이에게 적합하지 않을 수 있습니다. 7세 나이가 가장 적합하다고 평가됩니다. 이 시기에 아이들은 운동신경이 발달하고, 스키의 기본 기술을 배우기에 적합한 신체적, 정신적 준비가 되어 있습니다. 어린이의 운동신경이 발달하는 시기이므로, 이 시기에 스키를 배우면 더 빠르게 기술을 습득할 수 있습니다. 좋은 스키장보다 경험이 풍부한 강사와 적절한 교육 프로그램이 중요합니다. 어릴때 부터 스포츠를 배우게 되면 성인이 되어서도 몸이 기억한다고 합니다. 그래서 어렸을적 부터 경험이 중요하다고 생각합니다. 

어린이 스키르 배우기 전 준비물은 무엇이 있을까요 ?

스키 장비로 스키와 스키 폴은 필수입니다. 어린이의 키보다 10cm~15cm 작은 사이즈를 선택하는 것이 좋습니다. 안전을 위해 헬멧은 꼭 착용해야 합니다. 의류로는 스키복, 방수 기능이 있는 스키 바지와 점퍼가 필요합니다. 주니어 스키복 대여소를 이용하는 것도 좋은 방법입니다. 따뜻한 이너웨어를 착용해야 하며, 수영복 팬티를 입는 것이 좋습니다. 손을 따뜻하게 유지하기 위해 방수 스키 장갑이 필요합니다. 두꺼운 양말보다는 얇고 따뜻한 스키 전용 양말을 착용하는 것이 좋습니다. 스키를 탈 때 햇볕에 노출될 수 있으므로, 자외선 차단제를 준비하는 것이 좋습니다. 스키를 타는 동안 수분 보충과 에너지를 위해 간단한 간식을 준비하세요.

어린이 스키 레슨은 보통 어떻게 진행되는지 궁금하시죠 ?

어린이 스키 레슨은 일반적으로 다음과 같은 단계로 진행됩니다. 1.준비운동: 레슨 시작 전에 간단한 스트레칭과 준비 운동을 통해 몸을 풀어줍니다. 이는 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 장비 착용: 스키 부츠, 스키, 헬멧 등 필요한 장비를 착용하는 방법을 배우고, 장비의 적절한 조정 방법에 대해 설명합니다. 3. 기본 기술 교육: 어린이들이 스키를 처음 배우는 경우, 기본적인 자세와 균형 잡기, 스키를 타는 방법(예: 플라우 자세) 등을 가르칩니다. 4. 슬로프 연습: 안전한 경사에서 스키를 타며, 속도 조절, 방향 전환, 멈추는 방법 등을 연습합니다. 보통 초보자는 짧고 완만한 슬로프에서 시작합니다. 5. 게임과 활동: 어린이들이 흥미를 잃지 않도록 다양한 게임과 활동을 포함하여 스키 기술을 자연스럽게 익힐 수 있도록 합니다. 6. 진행 상황 점검: 레슨 중간중간 어린이들의 진행 상황을 점검하고, 필요한 경우 개별적인 피드백을 제공합니다. 7. 마무리 운동: 레슨이 끝난 후에는 간단한 마무리 운동을 통해 몸을 이완시키고, 배운 내용을 복습합니다. 8. 안전 교육: 스키장 내에서의 안전 규칙과 다른 스키어들과의 상호작용에 대한 교육도 포함됩니다. 이러한 과정은 어린이의 연령, 경험 수준, 그리고 레슨의 목표에 따라 조정될 수 있습니다.

어린이 스키 레슨에서 주로 배우는 기본 기술은 무엇일까요 ?

균형 잡기: 스키를 타기 전에 올바른 자세와 균형을 유지하는 방법을 배웁니다. 이는 스키를 타는 데 있어 가장 기본적인 기술입니다. 플라우 자세 (V자 자세): 스키를 V자 모양으로 벌려서 속도를 줄이고 방향을 조절하는 방법을 배웁니다. 이 자세는 초보자에게 매우 중요합니다. 회전 기술: 스키를 타면서 방향을 바꾸는 방법을 배우며, 이를 통해 슬로프에서의 이동을 더 원활하게 할 수 있습니다. 멈추는 기술: 스키를 타다가 멈추는 방법을 배우며, 주로 플라우 자세를 이용해 속도를 줄이고 안전하게 멈추는 연습을 합니다. 경사에서의 이동: 완만한 경사에서 스키를 타고 내려오는 방법을 배우며, 경사에 따라 속도를 조절하는 기술도 익힙니다. 리프트 이용하기: 스키 리프트를 타는 방법과 안전하게 내리는 방법을 배우며, 스키장 내에서의 이동에 대한 이해를 높입니다.이러한 기본 기술들은 어린이들이 스키를 안전하고 즐겁게 배울 수 있도록 돕는 중요한 요소입니다.

어린이 스키의 장점 !!

신체발달로 스키는 전신 운동을 요구하므로 어린이의 근력, 균형감각, 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 스키는 종종 그룹으로 이루어지는 활동이기 때문에, 어린이들이 친구들과 함께 즐기며 사회성을 기를 수 있습니다. 자신감 증진으로 새로운 기술을 배우고, 스키를 타는 동안 성취감을 느끼면서 자신감을 키울 수 있습니다. 스키는 자연 속에서 이루어지는 활동이므로, 어린이들이 자연을 경험하고 사랑하는 기회를 제공합니다. 스키는 즐거운 활동으로 스트레스를 해소하고, 정신적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스키를 배우면서 안전 규칙과 스키장 내에서의 행동에 대해 배우게 되어, 안전 의식을 기를 수 있습니다. 이러한 장점들 덕분에 어린이들이 스키를 배우는 것은 매우 유익한 경험이 될 수 있습니다.