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스포츠80

성장기 아이들에게 좋은 축구 교실 축구 스포츠란 일단 무엇인지 알아보자.축구는 두 팀이 공을 차서 상대 팀의 골에 넣어 점수를 얻는 스포츠입니다. 일반적으로 11명의 선수로 구성된 두 팀이 90분 동안 경기를 진행하며, 경기는 두 개의 45분 하프타임으로 나뉩니다. 공이 상대 팀의 골라인을 완전히 넘어가면 골이 인정됩니다. 경기가 끝날 때까지 더 많은 골을 넣은 팀이 승리합니다. 축구는 전 세계적으로 가장 인기 있는 스포츠 중 하나로, FIFA 월드컵과 같은 국제 대회가 열리기도 합니다. 축구의 기본 규칙은 국제축구연맹(FIFA)에서 정하며, 공을 손으로 만지지 않고 발, 머리, 몸의 다른 부분을 사용하여 조작해야 합니다. 경기는 주로 잔디로 된 필드에서 진행되며, 각 팀은 상대 팀의 골문에 공을 넣어 점수를 얻는 것을 목표로 합니다. .. 2025. 1. 24.
생존 수영을 왜 배워야 하는가 ? 생존 수영 이란?생존 수영은 물에 빠졌을 때 생존 확률을 높이는 방법으로, 구조를 기다리는 동안 체력을 최대한 아껴 호흡을 편안히 유지하는 기술입니다. 이 기술은 위급한 상황에서 개인이 안전을 확보하고 타인을 돕는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 주요 생존 수영 기술에 대해 살펴보자. 누워 뜨기는 물 위에 안정적으로 떠 있기 위한 기본적인 자세로, 가슴과 허리 엉덩이를 들고 하늘을 바라보면 누워있는 게 핵심이다. 이 자세는 체력을 최소한으로 소모하며 장시간 물 위에서 버티는데 유용합니다. 수영에서 기본 호흡인 음파 호흡을 활용할 수 있어야 합니다. 이렇게 호흡을 하면 물이 코로 들어오는 것을 막을 수 있습니다. 규칙적인 호흡으로 안정감을 유지한 것이 중요하다. 발차기는 우리가 물속에서 원하는 방향으로 이.. 2025. 1. 23.

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